行程：
D1：北京包头
D2：包头银川兰州
D3：兰州刘家峡水库临夏夏河（拉卜楞寺）
D4：夏河合作碌曲郎木寺
D5：郎木寺玛曲尕海郎木寺
D6：郎木寺迭部腊子口舟曲
D7：舟曲武都成县徽县
D8：徽县凤县宝鸡风陵渡运城临汾
D9：临汾太原石家庄北京
总里程：4394KM
D1：2006-4-29
此行一共14人，汽车状况：
1吉普2500，1切诺基，1福克斯，1奇瑞风云。
状况仿佛一直如此，原定15:00出发，总有人拖拖拉拉，到16:00时，职员汽车才集合完毕，从马甸国际会展中心出发。
领导提起队员注意行车安全、风险分担原则和退出机制，然后按计划沿京昌高速奔内蒙呼和浩特方向，一路高速。
21:10时，到达呼和浩特收费站，本想在此地吃晚饭休息，可出高速后沿路牌指示走到了柏油路的尽头，离城里还有2公里，也不了解怎么样才能转到城里。担忧找路耗浪费时间间，决定掉头返回高速，继续前进，往包头行驶。
22:35分到达包头东河区，住鑫厦酒店，88元/标准间，24小时热水。大伙放手东西出去吃烤肉，休息时已是0:00。
当日行程：620KM，6个半小时。高速收费：250元。
D2：2006-4-30
早8:36离开包头，前往兰州。原计划在银川吃午饭，因为路上一汽车发生漏水维修，到临河（巴彦淖尔）时已是11:20，下高速，走绕城公路，临时决定在重新上高速前在路边停车吃饭。后来发现这是一大错误。这种路边店平常是供给长途司机的，一般1-2个人。大家14个人，好似豺狼进村。店主为了招揽买卖，说得天花乱坠，其实是什么都得现筹备，结果耗时非常长。
13:26继续行进。从临河到乌海段高速路穿过沙漠（库布齐沙漠？），风非常大，路边是起伏的黄沙，路面是沙尘掠过。车队以130迈的速度小心通过。大伙还聊起绿野到库布齐沙漠穿越的队伍中认识的朋友，后来的事件不再细表。
21:02到兰州大沙坪收费站，进入兰州区。当晚住宿兰州大学专家楼并避风塘吆喝一吧。
当日行程：
1025KM，12个半小时。高速收费：323元。
D3：2006-5-1
早7:00点跑到一个老字号，吃过兰州拉面，切诺基留下来进行汽车检查，其余三辆车上路一直往西走到西固西路，出城之后上213国道，沿途是黄土高原的景色。到了永靖县，大家依据当地人的推荐选择去刘家峡水库的渡口，后来感觉这或许是个错误。这一路都是盘山的搓板土路，对吉普没那些问题，小轿车就苦大了，奇瑞和福克斯分别托了几次底，用户心痛之极，从此小心翼翼，30多公里走了1个小时，导致大家多次疑心是不是走错了路。沿途风景倒是非常美，特别远远地看到坐落在群山之中的刘家峡水库，水清树绿，黄土山峦，柏油路蜿蜒。
10:10到达渡口，有滚装船，可以运送汽车到对岸，每小时一班，每辆车收费15元，人不要钱。
11:00大家的两辆车跟大多数人上了一船。大家另外三个人坐快艇到对岸，20分钟后车到了。另外一辆车坐12:00的船到对岸。在等待第二辆车时，大伙在路边看到一座农家院和一个村落，好似鬼子进村，蜂拥而至，长枪大炮，一通乱拍；MM之POSE多姿万千。
大伙集合后离开渡口前往临夏，一路仍然是搓板砂石路，仍然是小心翼翼，慢速行驶，且常常停下来路边拍照，29公里走了1个半 小时。下午14:00到了临夏城里，在路边小店吃了面 (从此跟面打了交道) 继续上路。虽然是213国道，可是正在修路（据了解今年国庆就修好了），全部是砂石路面，且尘土飞扬，17:10到王尔格塘收费站，2个小时20分走了64KM。见到收费站，大伙开心异常，由于路，假如收费，就意味着路况还不错，从此大伙是一路期望有收费的。难得啊，不是觉悟高，而是路况使然。
从王尔格塘到拉卜楞寺的路是很好的柏油路面，看出是新修的只不过弯多了一些，路过德尔隆寺，夕阳下的藏式寺庙很漂亮，自然是停车拍照。到达拉卜楞寺18:00点，35KM。一行人直奔寺庙，拍摄夕阳下的拉卜楞寺，与藏民及喇嘛聊天，爬到后山看全景。晚上住宿夏河县城的XXXX酒店。当地海拔2800米，容易有高山反应，特别住宿在5楼，上下楼梯有明显的喘气。注意走路必须要慢。晚上小街上二楼的小饭店（夜店？）喝酸奶吃糌粑，小资的享受。
当日行程：269KM，11个小时。国道收费：
18元。
D4：2006-5-2
上午在拉卜楞寺自由活动，参观拜佛，贡唐宝塔（门票10元）。看到一法MM。在寺庙的台阶上潜心认真学佛经，感动之极，留影多多。在夏河街里买纪念品，唐卡值得买。中午切诺基跟大家会合，吃过午饭后，12:15离开夏河，原路回到王格尔塘收费站后，往南（右）拐继续213国道，便是去往甘南州府合作市的路了，依旧是砂石路面。
31公里用时一个小时，途中参观了米拉日巴佛阁后，14:30离开合作市。从合作经碌曲到郎木寺的213国道是很好的柏油路。路边都是典型的草甸草原，白色的羊与黑色的牦牛交织其中，景色美轮美奂。途中翻越几个海拔超越4000米的垭口，